４月２１日（月）월요일 　　🌞

桜が咲き始めてから寒い日が続いて、やっと春らしくなったと思ったのに、もう夏日になるとは。

今年も春は一瞬で終わってしまった・・

年を取ると「日々億劫との戦い」と誰かが言っていたけど、ほんとに、そう。

いかに身体を動かさずにすませられるか？ばかり考えていて、体重が減ってきた。これは筋肉が減ってきたということ？　寝たきりになっては大変。

こまめに動くことにしよう。

家事をしっかりするだけでも運動になるらしい。

床をモップでササッとではなく、雑巾がけをするとか、窓ガラスを背伸びをして磨くとか、、。

わざわざ散歩しなくても買い物に行くのもいいそう。もちろん車ではなく、歩いて。

母は、◯◯が切れたと言って、それだけを買いに走って行く人だった。私は、今ある物ですませて、次に買い物する時に…と思ってしまう。

母の足腰が丈夫だったのは、そんな風にして鍛えられていたからかも。

ちょっと心を入れ替えて。明日から頑張るぞ。

いや、今でしょ！（林先生、すっかりタレントになりましたねえ）