１０月２０日（月）월요일　🌥️

なんで、こんなに几帳面なんだか、、🤣

最近、ぴったり４時間半しか眠れない。早く寝ても、遅く寝ても、さわやかに目覚めたら４時間半しか経っていない。お昼間に眠くなっても横になると眠れない。数分のうたた寝をするくらい。

寝不足は脳によくないと聞くので、困ったもんだと思っていたら、新聞で「不夜脳」という本の広告に目が止まった。「睡眠不足でアルツハイマーに」はウソ、「健康のために７時間寝る」の大誤解とか、、読んでなんとなくホッとしたりして。

本を読んでいないのでわからないし、やっぱり寝た方が身体にいい気もするけど、、。