７月２９日（水）水曜日 🌤️ ☔️
にわか雨あり。今日も庭に水遣りしないですんだ。
朝夕の仕事が一つなくなると、とても楽になった気がする。
地中海食が健康に良いと聞くけど、
こんな感じ。
これなら
今の食事でほぼ良いかな。
上から2番目のデザートが
ずっと下に来ているのを直さねば。😛
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私も食事はまあまあ、ごま油ときのこ類、海藻も使います。和食の「まごわやさしい」ですね。
返信削除ナッツも食べてます。😄
削除ピラミッドにするなんて楽しい😀
返信削除なるほどなるほどにゃーん。
お肉、しかも赤みがてっぺんに、、ですね。
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