１２月１０日（日）일요일 🌞
今日も暖か。そろそろ寒くなるのかと思っていたら、週の中頃に少し寒くなって週末には又２０℃くらいまで上がるとか。年々異常になって、もう元には戻ることはないのかな。
横尾忠則さんが「歳を取ると健康に気をつけるのがストレスになる、快眠快食（あと一つ何だったか？）で良い」というようなことを言っているとどこかで読んだ。
ストレスになるほではなく、ほどほどに気をつけた方がいい、と最近思うようになった。今更？もう遅い？🙄 塩からい物は苦手で塩醤油はほとんど使わないので、それはヨシ。ご飯、パン、パスタは玄米で出来たものを、鶏は胸肉、魚は青魚、根菜類、、と考えているうち塩麹を見つけ、作るか買うか迷っていたところ。
折しも、春月さんが塩麹のお話を！パウダーがあるって？ このズボラ婆さんにぴったりやん。く😅
お～、うちは母親がなんでも醤油を使う人で、甘じょっぱい、ご飯がすすむおかずを作る人ですが、陳さんは塩だけのこともあり、自分で料理するようになって両方使うようになりました。
返信削除和食にすると、塩分摂りすぎに気をつけていますが、中国料理ならその点心配ないのでは？
削除あと１つはきっと快便。でも快眠快食快便のために、運動したり食事内容を考えたり、いろいろやらないとダメです。
返信削除それなんです。その三つが揃っているから、それで十分と言えるのですよね。
削除おはようコパさん♪
返信削除もう一つは春ねえのいうとおりだと思います。
悩んでいる人は多いそうですよ。
三つ目に悩まされる人多いですね。
削除私は経験ないのですが。😮💨
ご飯をたっぷり食べるようになって快便です。
返信削除しっかり食べるのも大切ということ…
削除朝日新聞の折々のことば欄？たまった積ん読新聞を今日片付けた中に横尾忠則さんのその言葉がありました。だから掃除してからゴロンゴロンしてました。
返信削除記事、ありました？
削除努力せず揃っているのは、羨ましいですよね。