２月１５日（土）토요일 🌤️
窓辺はポカポカ。
明日から少し雨が降って、寒さが戻ってくる。
トイレに行くために夜中に目を覚ますことは、めったにないのだけど、、。トイレに行って二度寝すると、６時間以上（合計で）眠れる。いつも４時間半くらいしか眠れないので、６時間も眠れると気持ちいい♪
必ず二度寝する方法はないかな。
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１２月３１日（火） 화요일 🌤️ とうとう大晦日。 この一年に何があったかな。 元旦早々大きな地震があって、夏には巨大地震注意報が出て、夏が異常に長くて、日本はどうなってしまうのだろう？と思ったりしたけど、この不安はこれからもずっと続くわけで。。 私の一年は、、何かしたかなあ。... -
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私は寝る前に「シェー体操」をするようになってから、ほぼ夜間のトイレもなくなり、朝まで眠れています。
返信削除何時間くらい？
削除二度寝しなければ、４時間半で目が覚めてしまいます。
夜中に目覚まし時計を鳴らすとか。
返信削除それも考えたのですが、心臓に悪そうで、、😅
削除10時間寝てすっきり！(寝すぎ)
返信削除いいですね！小学校以来１０時間も寝たことがないかも。
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