３月２７日（金）금요일 🌞
妹が大動脈解離で倒れて、母も心筋梗塞を起こしたので、私も可能性はある、、と思って血圧を測ってみた。血圧もコレステロール値も正常で長らく変わらなかったので、しばらく測っていなかったが、血圧を久しぶりに測ったら、１０くらい高くなっていた。
どうしたものかと考えて、、。
ストレスはないし、もともと塩辛いのは嫌いなので塩分取りすぎはない。青い魚は？ 家にサバ缶の水煮がたくさんあったので、食べることに。
いろいろ工夫して３日も食べたら.血圧がさがってきた！ ちょっと効果ありすぎ。 たぶん、たまたま、、🤭
これから気を付けて暮らそう〜。
鯖缶は神ですよね～、私も買ってこようっと。
返信削除いつだったか、どこかのお医者さんがTVで、魚屋さんへ行かなくても缶詰で十分！と言っていたの聞いてから、買い置きしてます。
削除在庫あります。
返信削除食べようかな。
今まで、在庫あるのに放置してました。😅
削除わたしもコレステロール値が高いです。
返信削除黒酢が血圧やコレステロールを下げるのに
いいようですよ。
わたしも何かを食べる時に付けダレとしてつけて食べています。
コレステロールはごく普通、正常ですが、血圧がね、、。
削除黒酢？！さっそく買いに行ってきます。😄