３月２７日（金）금요일　🌞

妹が大動脈解離で倒れて、母も心筋梗塞を起こしたので、私も可能性はある、、と思って血圧を測ってみた。血圧もコレステロール値も正常で長らく変わらなかったので、しばらく測っていなかったが、久しぶりに測ったら、１０くらい高くなっていた。　

どうしたものかと考えた、、。

ストレスはないし、もともと塩辛いのは嫌いなので塩分取りすぎはない。青い魚は？　家にサバ缶の水煮がたくさんあったので、食べることに。

いろいろ工夫して３日も食べたら.血圧がさがっていた！　ちょっと効果ありすぎ。たぶん偶然？🤭

これから気を付けて暮らそう〜。