１月２６日（水）수요일

みなさん体温が低い！　

昨日、病院へ入る時に鏡が付いた小型カメラのような非接触体温計で計ったら３５.７度だったので、気になって帰って計りなおしてみたら、36.3度あった。予測では36.7度。どれが正しいんだか？・・・

平熱が36.5度以下になったことがないのに、一昨年の冬35.5度前後にまで下がって、それがあの「地味ご飯」に繋がっていったわけで。

癌細胞は体温が低いと活発になり、免疫は体温が高くなるとその機能も上がるらしいので、冷えないよう気をつけねば、、と思って調べてみたら「体温の上がるものを食べ物、運動、入浴、早寝早起き（どきっ！）しなさい」と。

食べ物は、夏野菜は身体を冷やすのでダメ。良いのは、れんこん、にんじん、ごぼう、玄米、赤身の肉・魚、しょうが、発酵食品など。

36度以下にならないよう頑張ろ。

いつだったか、

皆さんがホットサンドメーカーで盛り上がっていた時

「私も欲しい〜」と思ったけど

食パン２枚重ねると食べるのがシンドイな〜と思って我慢。

この度、食パン６枚切り１枚で作れるのを発見。

こんなの、、

食パンを乗せて

適当にソーセージやキャベツを入れて、

半分に折って

ガスコンロで両面を焼く。

３分ほど焼いて、

パカっと開いてみると、、

縁が固くなりすぎたかな。

半分に切ってみた。。

焼きすぎで縁が固いかもと思ったけど

却って香ばしくて　良き。

試しに色々入れてみて、、

しばらくハマりそう。