７月２６日（火）화요일　　🌞

太陽がギラギラの昼日中より夕暮れがせまる頃の方が蒸し暑くなるような気がする。

夕方に一雨あるといいのに…と思いながら、そんな気配はないので仕方なく庭に水撒き、やっと終わった時に「雨雲が近づいています」とお天気アプリが知らせてきた。😠

明日から雨らしい。雨マークは１０日間くらい続いている。立秋まで梅雨だったり？ 

インスタグラムを眺めていたら「知ってて損はしない数字」というのが出てきた。

記憶は２４時間で７４%忘れる。第一印象は３秒で決まる。心配事の９６%は起きない。思考は１８０日間で習慣化される。集中力は９０分が限界。２０分の仮眠で８時間分の疲労回復。週２回以上の筋トレで死亡率２３%減。

うんうん、確かに。

心配事、、何か気になる時は大丈夫。例えば出先で「あ、ガス止めたっけ？」と心配になる時は大抵止めている。危ないのは完全に忘れている時。　９６%か、、では、どんどん心配しようかな。「南海トラフ地震、どうしよう、心配！」で起こらないならいいが。

集中力９０分はよく言われるけど、好きなことなら何倍も長く集中する自信あり。

さて。筋トレしなくては。