９月２日（土）토요일 🌥️
蒸し蒸し、、空気が重い。エアコンのお世話になりっぱなし。
今日の夕刊で読んだけど、日本人の睡眠時間は平均７時間２２分で、先進国でもっとも短いのだそう。
南アフリカ、中国は９時間超えていて、アメリカは９時間近く。ヨーロッパは８時間半くらい。韓国が７時間５１分。
日本には残業で夜遅く帰り翌朝早くに出勤する人が多いから？ 夜遅くまで塾で勉強している学生も多いし、みんな睡眠時間を削っている？
日中眠くなるのは明らかに睡眠不足だそう。私、睡眠不足なのか。。🧐 ６０歳以上は６〜８時間眠る必要があるらしいが、長くて５時間半しか眠れない。
子供の頃から「起こされても起きない」とか、「放っておくとお昼まで寝ている」とか、なかった。もっと寝るように努力？ 今さらねえ…。😑
おはようこぱさん♪
返信削除マイペースで良いのでは？
猫様に起こされるだろうし。
マイペースというのは「好きなだけ眠っていられる」ことかと。。 寝不足なのに決まった時間しか眠れないというのは困ったもんです。
削除９時間も寝ると腰が痛いです。
返信削除腰が痛くなるまで寝てみた〜い。^^;
削除毎日目覚ましに起こされております。
返信削除起こされないといつまでも寝るから？それとも寝不足でも起きないといけないから？
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