４月２７日（月）월요일 🌤️
晴れると、緑が美しい季節になりましたね。
見上げると木々の葉が青々、見下ろすとドクダミが青々、、
妹が大動脈解離で倒れた後脳梗塞、母も心筋梗塞を経験して、心臓、血管の病気は、家族歴もあると聞いてから、気にするようになりました。
血管を強くするには
食事も大切で。
毎日意識して食べよう！
って、できるかな？
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いい画ですね。やっぱり魚か～。高いし料理が面倒で、ついつい肉に逃げてしまふ。
返信削除わかります！ 煮魚、焼き魚って、煮るだけ焼くだけなのにねえ。
削除事故移植の頃に、3回ちゃんと食べるとか、古いものは食べないとか、普通のことを指導されましたよ。
返信削除もちろん、普通のことは大切。それに加えて、、です。
削除食材だけでなく塩分控えめに、ストレス溜めない、太り過ぎない、よく眠る、運動する、、血管を強くするのも大変。😄
お魚が苦手な私は打つ手なしです。
返信削除お魚ダメな人は、サプリメントで、、だそうですが、どうなんでしょうね。
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